在炎热的夏天，有些人喜欢西瓜，有些人喜欢哈密瓜(农业用地、商业和居住用地以及工业用地)。然而，哈密瓜实际上并不是一种缓解夏季炎热的水果。然而，即便如此，哈密瓜在夏天仍然很受欢迎，因为哈密瓜含有非常丰富的抗氧化剂，可以帮助提高人体的防晒能力。哈密瓜还有什么其他作用？哈密瓜是热的还是冷的水果？

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`news_t`1，哈密瓜的功效和功能

(1)哈密瓜不是夏季水果，但它能有效防止人们晒斑。夏天，紫外线会通过表皮攻击真皮层，对皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白造成严重损害。这样，皮肤将长期遭受松弛、皱纹、微血管和其他问题的困扰。同时，它会导致黑色素沉积和新的黑色素形成，使皮肤变黑并缺乏光泽，导致难以消除的晒斑。哈密瓜富含抗氧化剂，能有效增强细胞的防晒能力，减少皮肤黑色素的形成。此外，每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B，这可以保证身体维持正常新陈代谢的需要。

(2)哈密瓜能很好地防治一些病害，其中钾含量最高。钾对身体非常有益。钾能为身体提供保护，维持正常的心率和血压，有效预防冠心病。同时，钾可以防止肌肉痉挛，使身体尽快从损伤中恢复。

(3)哈密瓜富含B族复合维生素也有很好的保健效果。维生素C有助于人体抵抗传染病，而矿物质锰可作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。(4)哈密瓜还富含抗氧化类黄酮，如玉米黄质，可以保护我们的身体，预防各种癌症。(5)哈密瓜也富含钾。钾对身体有保护作用，可以预防冠心病，维持正常的心率和血压。吃这种水果也有助于降低低密度脂蛋白和改善高密度脂蛋白。此外，钾也有助于防止肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。(6)富含维生素A，有利于保持健康皮肤，降低白内障风险，改善视力。维生素A的功效还包括预防肺癌和口腔癌。哈密瓜也可以作为孕妇饮食的一部分。这种水果可以缓解水分潴留，帮助身体消除过多的钠。(7)附加叶酸成分有利于预防儿童神经管畸形。

`news_t`2，哈密瓜是热的还是冷的

(1)哈密瓜又冷又甜，含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉具有利尿、止渴、除烦解热、防暑等功能，可治疗发热、中暑、口渴、尿路感染、口鼻疼痛等症状，具有清凉解暑、除烦解热、生津止渴的作用，是夏季解暑的好产品。食用哈密瓜可显著促进人体造血功能，并可用作贫血的食疗。如果你经常感到疲倦、焦虑或口臭，吃哈密瓜可以改善。哈密瓜具有清凉解暑、除烦清热、生津止渴的功能，是解暑的佳品。(2)哈密瓜是凉的，不宜吃太多以免腹泻。

`news_t`3，注意事项

(1)患有脚气、黄疸、腹胀、便溏、感冒咳嗽和哮喘、产后和病后的人不应多吃；

(2)哈密瓜哈密瓜含糖量较高，糖尿病患者应小心食用。

哈密瓜的功效与作用有哪些？哈密瓜是热性还是凉性的呢？[图]推荐知识