香蕉能蒸着吃吗？香蕉熟食的好处有哪些？一斤多少钱？[图]
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在我们的日常生活中，我们都吃没有皮的生香蕉，但事实上香蕉可以生吃也可以熟吃，而且每个香蕉都有自己的味道。我们吃熟香蕉的常见方式可能是小吃街的油炸香蕉。我们知道油炸食品或多或少对我们的健康有害，所以买得起香蕉的人能吃香蕉吗？香蕉熟食有什么好处？
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1，可以蒸着吃
2，吃香蕉的熟好处
1，熟香蕉更有利于人体吸收，香蕉本身有降血压的作用。自然界很冷，烹饪时也能散寒。香蕉营养丰富，小米粥具有健脾润肠的功效。它还含有令人愉快的维生素。
2。失眠症患者睡觉前吃香蕉很容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物可以增加大脑中血清素化学成分的活性，从而诱导人们入睡。
3。经常吃香蕉可以预防高血压，因为香蕉可以提供更多的钾离子，可以降低血压，并具有抗钠离子升高和损伤血管的作用。
4。吃香蕉可以刺激胃粘膜细胞的生长，保护胃壁，进一步预防和治疗胃溃疡。
5。香蕉中含有的食物纤维能刺激大肠蠕动，使大便通畅，从而防止习惯性便秘。
6。香蕉可以帮助大脑产生——血清素，这是人体的一种化学成分。这种物质可以刺激神经系统，给人快乐、平静、困倦甚至止痛的信号。
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