酸奶和香蕉能能同时吃吗？酸奶和香蕉能同吃吗？怎样更好吃？[图]
如果有更好的建议或者想看更多关于畜禽养殖技术大全及相关资讯，可以多多关注七彩阳光三农网-农村养殖业致富项目。
香蕉中含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，排出毒素，减肥瘦身。酸奶也是一种对肠胃十分好的饮品，而且其富含丰富的维生素，那么酸奶和香蕉能一起吃吗？
1、能一起吃
酸奶中没有膳食纤维和维生素C，而香蕉有;而香蕉中不含维生素A、D，蛋白质，和维生素B2，而酸奶中这些营养素都很丰富。香蕉和酸奶一同食用，不仅口感好，还能为人体补充更加全面的营养物质。而且香蕉和酸奶本身就都具有一定的润肠通便、缓解便秘的功效，两者一起吃能够有效改善肠胃，促进排泄，缓解便秘问题，也就达到了减肥效果。
2、好处多多
（1）香蕉中含有丰富的膳食纤维，但是很大一部分不会被消化和吸收，能令粪便的容积增大，帮助促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，含有大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性胃肠液分泌，将水分吸附到固体部分，使粪便变软而容易排出。
（2）酸奶除了好喝而且非常营养，其所富含的自然活性菌对人体健康带来了很大益处，对于排毒有很显著的作用;而且酸奶中的B族维生素含量丰富，这也是燃烧脂肪的重要元素。此外，酸奶还富含大量活性乳酸菌和短链脂肪酸，能够促进肠道蠕动，让肠胃消化更顺畅，有利于健康减肥。
3、注意事项
（1）香蕉和酸奶如果都是刚从冰箱拿出来的，最好放一会再吃，不然吃太冷的食物容易引起腹泻。
（2）脾胃虚寒，容易腹泻的人最好不要多吃香蕉和酸奶，更加不要吃冷冻的香蕉酸奶，以免引起肠胃不适。
（3）酸奶不含防腐剂，保存条件不好的话，酸奶中的活体乳酸菌会不断繁殖，产生的乳酸酸度不断提高，酸奶会变得太酸无法下口，严重时酸奶会变质。
（4）没有熟透的香蕉容易加重便秘的症状，因此未熟透的香蕉不能食用，更加不要用未熟的香蕉来做香蕉酸奶。
（5）香蕉和酸奶空腹食用更容易刺激肠胃导致腹泻。
酸奶和香蕉能能同时吃吗？酸奶和香蕉能同吃吗？怎样更好吃？[图]推荐知识
谢尔盖马什尼科夫1971年出生于乌法(巴什基利亚，苏联)。1995年，他在乌法艺术学院完成学业，毕业于圣彼得堡著名的列宾美术学院的皮耶诺夫教授的工作室。他的道教研究生课程是在列宾画室完成的。从那时起，他的作品被俄罗斯、美国、欧洲、日本和加拿大的国家博物馆和私人...
摩羯座男人给人的刻板印象是闷闷不乐、沮丧、无趣。但今天我想告诉你的是，摩羯座的男人是所有星座中最善良的。正是因为他们是一群直男癌患者，所以他们在很多事情上的想法和考虑都很直接，不懂得拐弯抹角，尤其是在爱情上。所以这个特点也导致了这类人更容易在爱情中受挫。...
质量非常好，马其顿羽绒服，羽绒的质量和松松度都有了很大的提高，大部分采用优质鹅绒填充物，而且细节也比较好，冬季保暖性能高，舒适度最重要，性价比高的羽绒服，马其顿羽绒服价格实惠，款式多样，在国内有较高的知名度。去做吧!...
《二十不惑》和《三十而已》是两部将于2020年上映的电视剧。 《二十不惑》是一部由李智导演，关晓彤、金世嘉、牛俊峰主演，卜冠金、李庚熙、董思怡、王安宇、曹恩琦、徐少英主演的都市励志成长剧。该剧以四个即将大学毕业进入社会的女孩为视角，讲述了青春的烦恼和成长的...
世界上最好的艺术学校有哪些？想申请出国留学的美术学生应该想知道答案吧!因此，今天，我们带来了一些世界上最好的艺术学校，供所有艺术学生参考。 1.列宾美术学院(俄罗斯) 列宾艺术学院(Ekekuekirangdobech)，全称：油画、雕塑和建筑艺术研究学院。前...
本文主要介绍了关于酸奶和香蕉能能同时吃吗？酸奶和香蕉能同吃吗？怎样更好吃？[图]的相关养殖或种植技术，畜禽养殖栏目还介绍了该行业生产经营方式及经营管理，关注畜禽养殖发展动向，注重系统性、科学性、实用性和先进性，内容全面新颖、重点突出、通俗易懂，全面给您讲解畜禽养殖技术怎么管理的要点，是您畜禽养殖致富的点金石。
以上文章来自互联网，不代表本人立场，如需删除，请注明该网址：http://www.086so.com/article/89512.html