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冬枣太甜能吃吗?冬枣太甜能吃吗?有哪些吃法?[图]

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冬枣有白果之王之称,它含有丰富的维生素和微量元素有保持血管通畅,好吃营养,而且保健效果极好,但是有时候我们买的冬枣十分甜,甜的不正常,那么这些太甜的冬枣能吃吗?

1、最好不要吃

一般自然成熟的冬枣,其糖分含量高,可达25%-38%,所以口味甘甜,这个是可以放心吃的。但如果是因为冬枣未成熟,使用糖精水催熟导致口味太甜,那么这样的冬枣最好不要吃。

2、太甜忌多吃

自然成熟的冬枣,吃多了会导致糖分、热量摄入过多,引发消化不良和腹胀等问题,但不会危害健康。但如果是泡糖精水的冬枣吃多了,导致糖精钠摄入过多,轻则影响肠胃消化吸收,使食欲减退,严重者会造成急性出血及多脏器损害等,引发恶性中毒。

3、避免买糖精枣

(1)一般冬枣的成熟期在10月份,想吃又红又甜的枣子,最好等到10月底。

(2)在正规的超市或市场购买枣子,一般无证摊贩很可能会售卖糖精枣。

(3)买枣子并不是又红又大就好,正常的枣子表皮细腻、光滑,稍微捏一下有弹性,尝起来水分适中,甜味平和。学会辨别自然成熟的枣子和糖精枣。



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