大家都知道孕妇怀孕期间一定要非常的小心饮食也应该格外的注意，并且还要营养均衡，虽然水果的营养价值是非常丰富的，但是孕妇的特殊体质并不是所有的水果都适合他们吃，香蕉有较高的营养价值是比较舒适孕妇食用的水果，香蕉它可以清热润肠从而促进人体的肠胃蠕动，所以孕妇吃些香蕉对营养的补充都是很有益的。

`news_t`孕妇可以吃香蕉

　　1、香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

　　2、孕妇吃香蕉能促进大脑产生5—羟色胺，它能改善情绪，甚至可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素。孕妇吃香蕉能预防胃溃疡 香蕉含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。

　　3、孕妇吃香蕉能降低血压及防止中风 香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，而钾离子含量很高，有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用，所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。

　　4、妇女怀孕后钙的需要量增多，应多吃含钙丰富的食品。同时，孕妇又容易发生便秘，而香蕉不仅含钙丰富，而且还含有较多的膳食粗纤维，所以香蕉是非常适合孕产妇的水果。

　　5、缓解便秘：香蕉的淀粉含量是非常丰富的，而且它味甘性寒，可清热润肠，能够促进肠胃蠕动，帮助缓解孕期便秘的情况。

　　6、补充营养：香蕉是高热量的水果，其果肉营养价值很高，每100克就含有20克碳水化合物、1.2克蛋白质、0.6克脂肪，还含有多种微量元素和维生素，可说是非常适合准妈妈食用的食物。

　　7、保健作用：香蕉富含钾和镁，能够防止血压上升和肌肉痉挛，还有消除疲劳的作用，是高血压患者的首选水果，患有妊娠高血压的准妈妈们不妨适当吃点香蕉。另外香蕉含有泛酸等成分，这是一种“开心激素”，能减轻心理压力、解除忧郁。

　　8、增强体质：香蕉含有丰富维生素A，能增强准妈妈对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力。另外香蕉还能润肠通便、润肺止咳、清热解毒、帮助消化。

`news_t`　孕妇吃香蕉的注意事项

　火香蕉口感软嫩，是很多孕妇喜欢的水果，而且还可以补充人体所需的盐酸和钙，所以香蕉是非常适合孕妇的水果。不过吃香蕉应注意以下事项。

　　1、肠胃不好的孕妇不能多吃香蕉，吃过多的香蕉容易造成腹泻。怀孕早期腹泻的话容易流产，怀孕晚期腹泻容易造成早产。

　　2、香蕉的含糖量较高，所以在测血糖之前吃太多香蕉，会导致血糖数据偏高。

　　3、孕初期要少吃香蕉，孕中后期吃香蕉比较好好，不能因为喜欢就吃太多，每天吃一根即可。

　　4、不能吃未成熟的香蕉，否则会造成便秘。

　　5、不宜空腹吃香蕉，因为香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感因素，对心血管产生抑制作用。

孕妇能吃香蕉吗？孕妇吃香蕉有哪些注意事项？有什么营养？[图]推荐知识