香蕉是备受大家喜爱的水果尤其是女性朋友们特别的爱吃香蕉。女人吃香蕉的好处是特别多而且营养价值也极为丰富。香蕉也是家庭里平常常备的水果，尤其是女人在经期的时候吃香蕉不但可以补充身体营养还可以改善经期的不适。下面就一起来看看香蕉的营养价值与功效有哪些和女人吃香蕉的好处吧。

一、月经期间可以吃香蕉

　　经期可以适量地吃香蕉。香蕉也称之为“开心水果”，月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉是有好处的。但同时，香蕉是寒性的，伤阳气。而且香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间不能多吃香蕉。

二、香蕉的营养价值功效

　　1、含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；

　　2、香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；

　　3、缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜；

　　4、含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高；

　　5、果肉中甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；

　　6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

三、女人吃香蕉的几大好处

　　1、疗皮肤瘙痒症

　　香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

　　2、美容

　　用香蕉做成面膜敷在脸上可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。具体做法为将半只香蕉捣泥之后加适量牛奶，调成煳状，敷在脸上，保持15～20分钟后洗去即可。

　　3、降压通便

　　从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

　　4、减肥

　　香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。另外，香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲，香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。

月经期间能吃香蕉吗？女人吃香蕉的好处是什么？有什么营养？[图]推荐知识