香蕉，是我们很多人都乐于用来减肥的一大水果，香蕉的热量虽在水果中算高的，但香蕉的脂肪含量其实并不高，且香蕉具有清便排毒之效，因此，吃香蕉是有利于减肥的，对于减肥，纤瘦的美腿也是人们的一大追求，那么我们吃香蕉能够美腿吗？吃香蕉减肥应该怎么吃才好呢？

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`news_t`1、吃香蕉可以美腿

`news_t`2、香蕉减肥这样吃

　　煮熟的香蕉，燃烧掉的肉。不要去了皮就吃，而是把去了皮的香蕉放进水里煮熟后再吃，不仅可以缓解压力，而且可以平缓情绪，更能控制冲动的食欲。如果不太习惯熟了的香蕉的话，可以配少量奶油来吃，效果也不错。

　　阿萨伊浆果，大家有没有听过。晚上的时候，不要吃晚饭，而是取一根香蕉切成块，加入牛奶或者是豆浆，调匀后，再加入阿萨伊浆果粉，打成汁，然后喝下去，不仅能饱食，而且有很强烈的减肥效果。

　　冷冻的香蕉来陪你，香蕉买回来后，不要立刻就吃，而是放进冰箱里，等晚上的时候，拿出来一根，凉凉的吃下去，不仅可以在夏天的时候，降温，而且会立刻见饱，并起到减肥的作用。

　　吃饭前先吃一根香蕉，因为香蕉易饱，这样，会在接下来吃饭的时候，少吃一点儿。或者是晚上建议可以直接吃香蕉加面包。把香蕉切成片，然后夹在面包里吃，非常管饱，而且减轻食欲，也是可以达到减肥的效果。

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