有些人十分喜欢水果配酸奶，这样不仅美味又好吃，也有一些人用酸奶制作水果沙拉。火龙果是减肥的佳品。很多女士十分喜欢吃，那么火龙果可以喝酸奶一起吃吗？

`news_t`1、能一起吃

火龙果的水分含量较高，酸奶香味浓郁，还带有酸味的口感，适合一起食用，并且火龙果和酸奶都是属于高营养价值的食物，一起食用能补充大量的营养，并且促进吸收。而且两者一起吃好处多。

`news_t`2、美容养颜

火龙果含有大量的花青素和维生素C，这两种成分有很强的抗氧化功效，能清除体内的自由基，缓解皮肤和脏器的衰老，而酸奶本身就营养丰富，含有大量的蛋白质和氨基酸，有养胃美容的作用，两种一起食用效果更佳。

`news_t`3、减肥瘦身

火龙果含有较多的膳食纤维，在食用之后会吸水膨胀，增加饱腹感，较少对你其他耗能量食物的摄入，酸奶属于高蛋白质饮食，两者一起食用机能补充大量的蛋白质，又能降低能量的过多摄入，有减肥瘦身的功效。

`news_t`4、润肠通便

火龙果中含有较多的膳食纤维，在食用之后能吸水膨胀，刺激胃肠蠕动，而酸奶中含有一定量的益生菌，也能帮助调节肠道菌群，有一定的通便功效，一起食用能促进排便。 注意：少量食用能促进排便，过多食用会引起相反的作用，这与蛋白质的络合有关。

火龙果和酸奶能一起吃吗？火龙果和酸奶一起吃有什么好处？怎样更好吃？[图]推荐知识