苹果是一种智慧果，乌梅和苹果能一起食用吗？乌梅和苹果同食好吗？

`news_t`一、苹果的作用

1.清洁牙齿

苹果富含粗纤维，在进食时和牙齿摩擦，使细菌不能附着牙齿表面，所以能使牙齿保持清洁。

2.降压补脑

苹果含钾丰富，能与人体过剩的纳盐结合使之排除，能起到降压的作用。苹果含磷和铁，有补脑养血作用，起到宁神安眠功效。

3.美容养颜

苹果含有钙和维生素E，具有美容功效，防止衰老。常常吃苹果可增加血色素，使皮肤变得红润，是爱美女士和贫血者的好选择。

4.减肥瘦身

苹果含维生素和苹果酸，分解堆积的脂肪，常食之可起到廋身效果。苹果含鞣酸，果胶，粗纤维。可促进肠蠕动，利于排便。

`news_t`二、乌梅的功效与作用

1、治愈久咳

乌梅可以敛肺止咳，涩肠止泻，固崩止血，生津止渴，安蛔。经常是用来治疗久咳、虚热烦渴，久疟、久泻，痢疾，便血，尿血，血崩，蛔厥腹痛、呕吐，钩虫病等，功效明显。

2、抗病原微生物

乌梅对炭疽杆菌、白喉和类白喉杆菌、枯草杆菌、葡萄球菌、肺炎球菌皆有抑制作用，对大肠杆菌、宋内痢疾杆菌、变形杆菌、伤寒和副伤寒杆菌、绿脓杆菌、霍乱弧菌等肠内致病菌也有效。它的抑菌作用与其制剂呈酸性有一定关系。

3、可以利胆

乌梅汤对胆囊有促进收缩和利胆的作用，可以引流胆道中的胆汁，减少和防止胆道干扰，减少蛔虫卵留在胆道中。

`news_t`三、两者能一起食用

乌梅和苹果能一起食用，乌梅味道酸甜可口，苹果含水量十分丰富，能够起到生津止渴的作用。乌梅和苹果同食能够促进健康，补充营养物质。

乌梅和苹果能一起食用吗？乌梅和苹果同食好吗？[图]推荐知识