木瓜炖牛奶怎么做好吃？木瓜炖牛奶有什么功效？有哪些吃法？[图]
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木瓜炖牛奶是一种很好的饮品，它能够美容，丰胸，瘦身，延缓衰老，牛奶含有丰富的维生素和蛋白质和微量元素，那么两者搭配有什么功效呢？牛奶炖木瓜怎么做好吃呢？
`news_t`1、做法
牛奶200克、木瓜一个、冰糖20克，备用。
将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕。
将木瓜切成小丁。
取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。
`news_t`2、木瓜
木瓜含有丰富的维生素以及木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效，能够丰胸美白。
`news_t`3、牛奶
牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽; 维生素B2，可以促进皮肤的新陈代谢，牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕;所以牛奶对皮肤也是极好的，两者搭配功效更佳，而且营养美味。牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
`news_t`4、注意事项
木瓜虽然美味可口，但是有人吃了番木瓜后也容易出现嘴麻症状，这是由于木瓜内部含有一定的木瓜碱，这种物质摄入过多，会对身体有毒，所以不能多吃，另外敏感体质的人不能持这种水果。
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