吃什么水果减肥最快：番茄,柠檬等都很有减肥效果
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夏天是水果产量高的季节，其中草莓、柠檬、李子、覆盆子和其他水果都可以减肥。这是减肥效果最快的水果。
吃什么水果减肥最快@1。草莓
草莓是一种美味的减肥水果。它不仅可以作为一种健康的减肥零食来代替高热量的垃圾食品，还含有纤维素和果酸，帮助你通便和减少身体脂肪，可以起到非常有效的排毒和减肥效果。在低脂酸奶中添加草莓已经成为一种美味又快速的减肥饮食。
2，桃子
减肥时多吃桃子，你一定会得到非常理想的减肥效果。桃子不仅热量很低，而且含有大量的膳食纤维和果胶，有助于增加饱腹感，促进胃肠蠕动，加速新陈代谢。这是减肥的好产品。
3，李子
李子是一种低热量、富含膳食纤维和维生素C的减肥水果。夏天是李子丰富的季节，李子也有利于减肥。这的确是馋嘴MM的一大幸事！用李子代替零食不仅能满足你的食欲，还能保持你体内血糖水平的稳定，有助于避免暴饮暴食。
4，覆盆子
在低脂酸奶或沙拉中加入覆盆子不仅能让食物更美味，还能帮助你抑制食欲，这是减肥最有效的方法之一。此外，覆盆子比普通水果含有更多纤维素。每杯覆盆子含有8克纤维素，超过人体所需的30{bf}。摄入大量纤维素不仅能增加你的饱腹感，而且是消除便秘的关键！
5，火龙果
火龙果是夏季减肥的首选水果。它不仅能清热泻火，而且对防治便秘也很有效。首先，火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果。其次，火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C和能降低血糖、润肠通便的水溶性膳食纤维。因此，夏天吃火龙果对减肥非常有效。
6，番茄
番茄含有大量维生素C和膳食纤维，能增强人的饱腹感，促进人体新陈代谢。此外，番茄还含有相对较低的卡路里，可以作为减肥的零食食用，既能饱腹又能减肥。
7，kiwi
kiwi含有大量维生素C，对消除疲劳和美白肌肤非常有效。此外，猕猴桃含有大量蛋白水解酶，有助于预防便秘和减肥。
8，lemon
lemon含有大量柠檬酸，可以促进人体热量的代谢，它所含的其他物质可以促进肠道蠕动，帮助人体减肥。
9，青苹果
青苹果是减肥的最佳水果，因为苹果富含果胶，可以加速人体排毒效果，减少热量吸收，钾可以防止腿部水肿，热量含量不高，非常有利于减肥。
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