对于红枣和木瓜我们都很熟悉，红枣具有滋阴补血的功效，自古以来就一直被视为女性同胞们的重要滋补食材之一，而木瓜具有利于我们日常饮食消化的功效，红枣木瓜汤中及木瓜与红枣之效，饮食有利于我们的身体滋补，那么红枣木瓜汤的做法有哪些呢？吃红枣木瓜汤的好处有哪些呢？

购买红枣网络地址

`news_t`1、做法

（1）材料：木瓜一个、花生米1把、红枣2把、冰糖2块。

　　做法：1 准备需要的材料。

　　2 花生米洗净用水浸泡一夜。

　　3 红枣用温水浸泡半小时洗净。

　　4 木瓜去皮去籽。

　　5木瓜切块。

　　6 把切好的木瓜和红枣花生一起放入煲内。

　　7 加入清水和冰糖。

　　8 大火烧开小火煲2小时。

（2）材料：木瓜一个、红枣一把、桂圆一把、莲子少许、冰糖两块。

　　做法：1. 大枣莲子洗净，木瓜去皮切块儿备用。

　　2. 桂圆去皮洗净。

　　3. 将红枣，桂圆莲子入锅中加适量清水，煮至莲子酥烂。

　　4. 煮至莲子酥烂。

　　5. 加入木瓜和冰糖，煮至冰糖融化即可。

　　6. 如果不喜欢冰糖，可以待汤放温凉后加入蜂蜜调味儿。

`news_t`2、功效

　　（1）红枣能提高人体免疫力，促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，升高血清白蛋白，保护肝脏，降低血清谷内转氨酶。

　　（2）木瓜有利于人对食物进行消化和吸收，有健脾消食之功，它含有丰富的胡萝卜素，能防癌及增强人体免疫能力。中医认为花生能调和脾胃，补血止血，降压降脂。

红枣木瓜汤怎么做？红枣木瓜汤的做法有哪些？[图]推荐知识