春意渐深，夏即来临，又到了美丽舒爽的五月天，五月天里有着春天还未退却的和风，有着近夏的热情，微热中带着一丝清爽，在这样一个美丽舒服的季节里自然少不了一样美丽可口的水果相伴，据说5月的草莓才是最美味的，但是即便是美味的水果也会在不适合食用的人身上出现一些健康忧患，那么吃草莓会胖吗？吃草莓会上火吗？

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`news_t`1、多吃会发胖

　　1、草莓100g中仅含有30大卡的热量，但是这种水果也不适合大量的食用，其主要的能量来源是果糖和葡萄糖，这两种糖分都是属于单糖，很容易被机体吸收，在短时间内大量的食用草莓也可导致能量不能及时代谢，出现肥胖。

　　2、草莓的热量：每一百克的热量约为30大卡，适量食用是不容易长胖的哦！而且，草莓不仅仅热量、纤维、碳水化合物的营养数值较低，而且维生素C的含量较多，比橙高40%左右，即使是在减肥中的亲们也是可以放心吃的。

　　3、虽然说每吃一百克草莓，会增加30大卡的热量，但是这些热量是轻轻松松就能消耗掉的哦。例如可以慢走10分钟或者做家务15分钟就能轻轻松松燃烧这30大卡热量。

　　4、草莓是一种常见的水果，草莓不但好看而且也很好吃，我们可以将草莓做成草莓汁也可以用草莓来做成草莓茶，草莓还能做成甜点和直接搭配做成菜肴，草莓多吃对于身体有很好的保健作用，而且吃草莓不容易长胖。

`news_t`2、不会上火

　　1、吃草莓不上火

　　草莓是凉性的水果，多吃草莓并不会上火。吃草莓不仅仅不会上火，还有着降火的功效呢。草莓能够清热去火，春季适当地吃草莓，能够调节旺盛的干活；夏天吃还能够解暑呢。

　　2、反倒能够降火

　　正是因为草莓有着去火的功效，如果偶感风热，咳嗽、嗓子疼、声音嘶哑，就可以适当地多食用点草莓，能够缓解你的症状。如果夏天感到烦热、嘴巴干，或者拉肚子，也可以吃点草莓。

　　3、老少皆宜良品

　　草莓中含有丰富的营养物质，能够帮助我们润肠通便，还能够使我们的齿龈更加坚固、口气更加清新，亦能够帮助我们对抗癌症呢！是老少皆宜的良品。

　　4、同食樱桃上火

　　单独吃草莓并不会上火，但是草莓和樱桃一起吃，就有可能会上火了。特别是阴虚火旺者，最好不要将这两种水果同食，不然可能会加重上火的情况。

`news_t`3、草莓适合人群

　　中医认为，草莓有祛火、解暑、清热的作用，春天人的肝火比较旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。草莓虽然具有丰富的营养物质，但是也并非人人都可以吃。有的人因为吃草莓会引起胃肠功能紊乱，另外患有尿路结石和肾功能不好的人也不宜多吃，因为草莓含草酸钙较多，过多食用会加重患者病情。一般的人都可以享受到草莓的美味。

吃草莓会胖吗？吃草莓会上火吗？怎样更好吃？[图]推荐知识