木瓜是一种常见的水果，不仅味道香甜，而且具有保健美容的功效。木瓜含有多种酶元素、维生素和矿物质，最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C和维生素E。那么木瓜有什么方法呢？边肖介绍你。

1，木瓜和银耳糖水

准备配料:冰糖、木瓜、银耳、枸杞

1，银耳在清水中浸泡1小时以上，中间换水除去一些杂质。枸杞本身很软，只要洗一下就行了。将木瓜去皮并切成块。

2。向砂锅里加入足够的水，切碎木耳，放入砂锅里。将木瓜加入砂锅，煮30分钟。

3。加入冰糖并持续30分钟。

4。加入枸杞，停火5分钟，冷却后饮用。冷藏味道更好。

2。木瓜椰奶西米汤

准备配料:木瓜、西米、椰奶、牛奶、冰糖

1。木瓜去皮，去籽，切成小块。

2。将水煮沸，倒入西米，继续搅拌。将西米煮至中间呈白色，倒出并用冷水冲洗。把它倒入沸水锅中，继续煮。小心不要搅拌。像以前一样重复三次。将西米煮至完全透明。倒出并用冷水冲洗，以备后用。

3。将牛奶、椰奶和冰糖混合，用小火煮沸。

4。倒入切碎的木瓜。用小火煮5分钟。加入西米，搅拌均匀。

5。煮5分钟，然后关火。放入冰箱冷藏后，可以食用。

3，木瓜奶油

准备配料:木瓜、牛奶、糖、胶粉、淡奶油

1，将淡奶油、牛奶、糖、胶粉放入容器中。

2。胶粉溶解良好。水可以融化它。如果你使用明胶药片，事先将它们浸泡在水中软化，然后用牛奶锅融化。

3。用筷子搅拌直到完全溶解。如果在牛奶锅中加热，冷却后备用。

4。切木瓜。大一点的是从中间剪下来的。如果较小的一个从一端切下，取出里面的种子，把表面刮平。

5。将蛋羹倒入木瓜中，用保鲜膜覆盖，放入碗中。这是稳定的。冷藏大约2小时。

6。取下塑料包装，切成你喜欢吃的小块。

4。木瓜炖牛奶

准备配料:木瓜，牛奶，冰糖

1。木瓜去皮去籽，切成小块。

2。在锅里加入没有木瓜的清水，用高火煮，用低火煨。

3，煮大约20分钟，加入冰糖。

4。将冰糖煮沸，加入牛奶。煮到牛起泡，如果没有打开，就关掉火。

5，木瓜炖中国林蛙

准备配料:木瓜、中国林蛙、牛奶、冰糖、椰奶、枸杞、生姜

1，称中国林蛙。用纯水浸泡头发。浸泡头发2小时后，用镊子取出黑色筋膜。

2。换水，加入少许姜片继续浸泡，浸泡5-6小时后换水一次。

3。浸泡12小时，用漏勺取出，放入焖杯中。加入少许冰糖、枸杞和少许纯净水。

4。盖上盖子，煨约1小时。必须注意大火煮，改变小火炖，以免温度过高营养受损。

5。拿一个新鲜成熟的木瓜。移除太阳黑子。木瓜中加入炖中国林蛙。继续蒸20分钟。

6。吃饭时加入一点椰奶或蜂蜜和牛奶。椰子汁不仅去除了鱼腥味，而且味道更好。

1，可以减肥。木瓜营养丰富，热量低，对试图减肥的人有益。

2。木瓜有助于治疗皮肤损伤或其他创伤。

3。癌症预防。木瓜富含抗炎化合物，还具有抗癌作用。对于患有骨质疏松症、关节炎和水肿的人来说，最好定期吃木瓜，同时预防癌症。

4。对头发有好处。木瓜也能帮助头皮和头发健康。木瓜的摄入可以帮助头发生长和防止头皮屑。

5。排毒。木瓜是最有效的解毒方法之一。多吃木瓜酒可以排出体内毒素。

6，促进消化。对于便秘和消化不良的患者，多吃木瓜可以缓解症状。

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