脐橙[，原名甜橙。别名:黄果树、橙子、脐橙、襄城、橙子。它很受消费者欢迎，那么脐橙有什么营养价值呢？如果你感兴趣，跟着边肖去看一看。

1，富含维生素B1、维生素B2、维生素P、胡萝卜素、钙、磷、铁、镁、钾、钠，还含有柠檬油、香豆素、类黄酮、柠檬苦素类似物、类胡萝卜素、甘油糖脂、吡啶酮、果胶等抗癌物质。

2。核黄素0.05毫克/100克橙色可食用部分。维生素C16毫克。蛋白质0.7g. 0.1g脂肪。12克糖。粗纤维0.2g。无机盐0.4g，钙26mg。

3。脐橙含有大量维生素c和胡萝卜素，可抑制致癌物的形成，软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

4。研究表明，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能性。橙汁含有一种特定的化学成分，即类黄酮和柠檬苦素，可以促进高密度脂蛋白(HDL)的增加，并将低密度脂蛋白(LDL)运出体外。

5。定期食用脐橙可以有效预防胆囊疾病。

6。脐橙的味道有助于缓解人们的心理压力，但它只能帮助女性克服紧张，对男性几乎没有影响。

1。化痰降逆:脐橙皮是一种很好的中药。它在阳光下干燥后储存。如果因痰多而咳嗽，可以取出适量橙皮浸泡在水中饮用，可以有效化痰，减少不良反应。

2。消食和胃:脐橙皮除化痰外，还能促进消化。市售腌制陈皮利用陈皮的促消化作用制成健胃消食的小点心。

3。清新爽口:脐橙皮含有大量精油，散发出淡淡的橙香味，具有清新空气、提神醒脑的功效。

4、护发美容:将脐橙皮放入热水中，用它洗头可以使头发光滑柔软。此外，桔皮可以用来洗脸，具有美白皮肤的作用。

5。口臭的治疗:切开桔皮的分泌表面，在阳光下干燥。经常煮汤喝。

6。癌症预防:脐橙能清除有害健康的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。在所有水果中，柑橘的抗氧化含量最高。

7。和胃降逆:脐橙味酸冷，入肝胃经。具有调和中焦、增进食欲、减少逆流、止呕的作用。适用于食物停滞、风邪气浮胃、肝胃郁热等疾病引起的呕吐。

1，看看上面有没有防伪标签。然而，这种策略现在是无效的。甚至阳澄湖大闸蟹的防伪标志也被伪造了，更不用说这个小小的脐橙了。好吧，让我们把它当作最简单的一点。一个大商家的信用是可以的，因为它被贴上了标签，相信它。

2。看看这个形状。赣南脐橙一般稍呈椭圆形，不是圆形，当然是圆形，也可能有美味的品种，但今天我们谈论的是赣南脐橙的国内优质品种，任何水果，不是越大越好，适中就好。

3。看看颜色。颜色是橘红色，这是天然的果皮颜色。下脐橙的颜色是绿色。赣南脐橙色泽鲜艳，手感细腻光滑，最好不要买。这种脐橙经过上蜡和抛光，在市场上看起来不错，但是随着加工步骤的增加，价格会更高。其次，打蜡和抛光会影响脐橙表面的正常呼吸。虽然不会影响脐橙的口感和品质，但脐橙的保质期会缩短。请看下图。这是果皮最自然的颜色。虽然我今天拍了照片，但我没有擦洗水果以确保它的原始形状。

4。看看果皮上的毛孔。这绝对是我的个人经历。众所周知，脐橙皮表面有许多毛孔。请注意，不要选择特别大的毛孔，因为毛孔越粗，果皮就越厚。如果你不相信，请

5.这也是许多人的误解。有人说这个赣南脐橙分为雄性和雌性。他们说肚脐大的脐橙是雌性，肚脐小的脐橙是雄性。我特别检查了很多信息。同时，我还特意买了两个不同中杯的橘子。有些人认为左边的脐橙有肚脐，右边的脐橙没有肚脐。事实上，有两个脐橙。一个是肚脐肚脐肚脐肚脐我们通常在左下角看到的图，称为外露肚脐，它应该向内凹。另一个是右下角的脐橙，也叫肚脐，叫做包裹肚脐。他们都很棒，我也在网上查过了。农业大学的专家说没有这样的事情。因此，脐橙被曝光是一种误解。当然，在肚脐外露的情况下，凹面比凸面更成熟，味道自然更好。

6。判断新鲜度:有两种方法。一是如果脐橙是最新鲜的，脐橙顶部的小枝没有脱落，叶子也没有完全枯萎。然而，要让叶子完全新鲜是不可能的。总的来说，我们可以看到仍然有叶子，表明它们仍然是新鲜的，因为叶子会随着时间的推移而脱落。第二是用手按压，这非常关键。如果皮肤紧致有弹性(这也很重要)，丰满意味着它非常新鲜，依此类推。如果皮肤非常松弛，几乎与果肉分离，这意味着有大量水分流失，建议不要购买。

1。平时用手剥橘子不方便。事实上，这很简单。你只需要再把橘子卷几次就能软化皮肤。然而，许多人发现播种橙子时指甲会染上橙子的颜色，而且很难清洗。这很简单。剥皮时，你可以拿一个塑料袋来解决这个问题。

2。此外，基于脐橙的脐橙选择也是判断脐橙品质的捷径。如果你想选择肚脐小而无凸起的脐橙，肚脐越小，味道越好。对于真正高质量的脐橙，肚脐只有一毫米左右。

[橙汁]

材料:橙汁、酸奶、蜂蜜、一半柠檬(柠檬汁也可以)

方法:

1。将脐橙去皮，切割(根据榨汁机的大小)，用柠檬挤压汁液。

2。加入一袋酸奶和一勺蜂蜜，搅拌饮用。材料的数量可以由食用它们的人数决定。

1，食物相克:桔子不应该和槟榔一起吃。桔子在喝牛奶前后1小时内不应该食用，以防止桔子中的酸性物质与牛奶中的蛋白质发生反应，导致消化不良和营养的浪费。

2、适合人群:一般人群都能吃；尤其适用于胸闷、恶心呕吐、饮酒过度和宿醉的人群。

3、不舒服的人:糖尿病患者不应该吃东西。

脐橙的营养价值：脐橙含有大量维生素C和胡萝卜素推荐知识