白露后，天气越来越冷，秋天和夏天不一样。山药作为秋季的滋补成分，自古以来就有人说吃山药比吃补品更好。山药虽然外观不是很好，但本身就具有很高的营养价值和药用价值。今天，我推荐一款适合每个人的山药，不仅可以满足您的胃，还可以滋润整个秋天。

山药枸杞红枣粥是以山药，大枣干，莲子为主要原料，糯米，小米或大米制成的健康粥。

1.首先，提前一晚浸泡莲子。

2.第二天，将山药清洗干净，切成小块，放入小盘中。

将适量的米饭，糯米，小米，大枣洗净，放入碗中。

3.将准备好的米饭放入平底锅，然后加入山药，红枣，莲子，枸杞子等，加入适量的水，按下粥按钮。

你也可以用健康锅煮粥，但烹饪时间可能稍长。

在热的山药和红枣粥出锅后，每个人都可以根据自己的喜好搭配主食和糖和配菜，不仅可以改善口感而且更健康。

这时，你可以用山药作为主食 - 山药蛋糕。

此外，你知道山药的其他方法是什么吗？

山药蛋糕是北京地区着名的着名景点。主要成分由山药，糯米粉，糯米粉，面包屑，淀粉，鸡蛋，桂花和花生油制成。味道柔软可口，味道甜美。

1.将山药洗净，用大火蒸，冷却，剥皮，压成泥，加入面粉，盐，味精，拌匀，煮成山药面团。

2。简单地用开水炖蘑菇，冬笋和马蹄，放在一边。

3。将蘑菇和腐竹切成碎片，将油放入锅中，煎30分钟，然后加热。

4。将锅放入锅中，将生姜放入锅中，然后放入马蹄，蘑菇，冬笋，蘑菇末端和腐竹。

5。加入盐，味精，胡椒调味，最后用水淀粉加厚。

6。将山药面团放入30g加重剂中，然后放入一块蛋糕中。

7。在玉米淀粉上滚动并在70％热油中煎炸。

我告诉过你如何制作两种山药。有空的时候，你可以做饭和学习。我希望每个人都会喜欢它。

山药怎么烹饪最有营养？山药这样烹饪才能养生润燥！推荐知识