七星鳗鱼的营养价值,蒲烧鳗鱼的营养价值
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鱿鱼是指属于该属的分类的物种的一般名称，属于鱼类，如蛇，但没有鳞片。一般在咸淡水海域生产，营养价值高。它具有滋养血液，滋润和抗龋齿的功效。对慢性病，虚弱，贫血，肺结核等患者来说，这是一种很好的营养。让我们来看看鱿鱼的营养价值！
鱿鱼的营养特性
鱿鱼的营养成分是181卡路里，18.6克蛋白质，10.8克脂肪，2.3克碳水化合物，177毫克胆固醇，0.04毫克维生素b，3.8毫克烟酸，3.6毫克维生素e，42毫克钙和磷。 248mg，207mg钾，钠58.8mg，镁34mg，铁1.5mg，锌1.15mg，硒33.66μg，铜0.18mg。
鱿鱼的营养价值
鱿鱼含有丰富的维生素A和维生素e。含量分别是普通鱼的60倍和9倍。维生素a是牛肉的100倍，是猪肉的300倍。富含维生素A和维生素E，对预防视力丧失，保护肝脏和恢复能量有很大帮助。其他维生素如维生素b1和维生素b2也很丰富。
鱿鱼肉含有丰富的优质蛋白质和各种必需氨基酸。其中含有的磷脂是脑细胞不可缺少的营养素。此外，鱿鱼还含有dha和epa，俗称“脑黄金”。其他海鲜和肉类很高。
3，鱿鱼还含有大量的钙，皮肤，肉类都含有丰富的胶原蛋白。
4，鱿鱼含有非常罕见的西河洛金，具有良好的强壮和强壮肾脏的功效，是一对年轻夫妇，中老年人的保健食品。
鱿鱼的功效和作用
1，滋补养血：鱿鱼具有滋补血，利湿，解痉等功效，是慢性病，虚弱，贫血，肺结核等患者的良好营养。 2，强壮有力的肾脏：鱿鱼有强壮和强壮的肾脏的作用，是年轻夫妇，中老年人的保健食品。
3。预防骨质疏松症：鳗是一种富含钙的水产品。经常食用可以增加血钙水平，强化身体。
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