草莓含有一定的糖分，能够美容养颜，延缓衰老，好吃营养，是很多人都十分喜欢吃的水果。有一些女性将草莓奉为保养佳品，会吃较多的草莓，但是也有一些女性会担心草莓吃了会发胖，那么草莓的热量高吗？吃草莓会不会发胖呢？

1、草莓热量不高

草莓100g中含有的热量仅仅只有30大卡，30大卡只需要散步几分钟就能消耗掉，草莓的热量相比苹果，橙子，香蕉等都低，属于口味酸甜的低能量水果，适合减肥人群食用。

2、适量吃不会胖

吃草莓会不会引起肥胖得看吃了多少。草莓100g中仅含有30大卡的热量，但是这种水果也不适合大量的食用，其主要的能量来源是果糖和葡萄糖，这两种糖分都是属于单糖，很容易被机体吸收，在短时间内大量的食用草莓也可导致能量不能及时代谢，出现肥胖。

3、吃多少量合适

草莓的口味酸甜，具有一定的开胃健食的作用，吃的时候很难控制量，其实草莓性量不能大量的食用，尤其是脾胃虚寒的朋友，每次食用几个尝尝鲜即可，正常人每次的食用量也不宜超过10个，食用过多也会影响消化功能。

4、吃草莓要注意

（1）草莓性量，因此，寒性体质的人和经期的女性不适合大量使用，食用过多可导致身体寒性加重，对经期的痛经影响也很大。

（2）草莓很容易腐败，以前你，草莓最好是吃新鲜的，不宜长期存放，即便用冰箱保存也不宜超过3天。

草莓的热量高吗？吃草莓会不会发胖？有哪些吃法？[图]推荐知识