椰子想必都知道，椰汁是大家非常喜欢喝的饮品，这里说的椰汁可不是超市里面买的那种，而是椰子里面的天然椰汁，作为最天然的饮品清甜可口的椰子是夏日里最好的解暑圣品，平常大家吃椰子的时候只是喝汁却把好吃的椰肉给扔了，椰肉富含的蛋白质也是非常有营养的，那么吃椰肉有哪些功效呢？

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孕妇可以吃椰子吗

　　椰子孕妇可以吃的。椰子富含人体所需的十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素c等营养元素，中医认为，椰肉味甘，性平，椰汁味甘，性温，椰子粉有生津、利水等作用。椰子所富含的营养物质，对胎儿的发育也很有利，所以说孕妇能吃椰子。

　　椰子汁清甜止咳是夏日里的解暑圣品，孕妇准妈妈们可以放心食用，只是不可喝太多。椰子含有丰富的蛋白质和多种维生素、微量元素可以很好的补充孕妇所需营养。

椰肉的功效和作用

　　1、提高记忆力。椰肉含有丰富的蛋白质，能够为大脑提供所需的氨基酸，能提高人的记忆力。

　　2、开胃。椰肉气香味甜，可增加人的食欲。

　　3、治疗便秘。椰肉具有滑肠通便功效，经常饮用能有效治疗便秘。

　　4、美白肌肤。椰肉富含维生素B和维生素C，能改善皮肤的暗沉现象，避免色斑的产生，达到美白肌肤的效果。

　　5、提高免疫力。椰肉含有丰富的氨基酸、钙、锰、铁等微量元素，能提高人体营养的摄入量，具有提高免疫力的作用。

孕妇能吃椰子吗？椰肉有哪些功效与营养？有什么营养？[图]推荐知识