踢毽子能减肥吗 踢毽子能不能减肥
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1、踢毽子可以减肥。踢毽子属于有氧运动。如果运动时间足够长,强度足够大,就能达到燃脂、减肥的效果。
2. 为了达到有效的减肥运动和燃脂时间,每次踢毽子必须在30分钟以上,建议控制在1小时以内。由于个人踢毽子强度低,建议进行团体比赛。在激动人心的气氛中,不仅可以提前燃烧脂肪,还可以增加运动效果,更有效地燃烧脂肪。
踢毽子能减肥吗 踢毽子能不能减肥推荐知识
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