1、身高和体重是必考项目，约占总分的15%，以身体质量指数(BMI)衡量。BMI=体重(kg)/身高的平方。女生17.2-23.9分为100分，男生17.9-23.9分为100分。

2、肺活量，占总分的15%。女孩超过2000毫升，100人中有3400人。男生的及格分数为3100分，满分为5040分。这一关很容易，但似乎对男生的要求很高。

3、坐着身体前屈，占10%。测试者坐在垫子上，伸开双腿，双手放在身前推动浮标。每个人都可以参加两次考试以获得最好的成绩，但要注意考试时不要弯曲腿。女生6厘米及格，25分，男生3.7厘米及格，24.9分。似乎及格还可以，但对于身体柔韧性和协调性差的学生来说，满分似乎很难。

4. 立定跳远，占总分的10%。女生151cm通过，满分100分207分。男生，208人通过，273人通过。最好的成绩是每人跳两次。起跳时注意不要踩线，动作标准、发力准确才能跳得更远。

5. 50米赛跑，占总数的20%。男生五米九秒一过，总分六秒七过，女生十秒三过，总分七秒。因为这是一个爆发力测试，所以这个测试分数，精确到小数点。

6、男生跑一公里，女生跑800米，占总成绩的20%。女生八百米四分三四及格，三分十八满分，男生一千零四分三十二及格，三分十七满分。这个测试是长跑，属于耐力，注意跑步后不要马上停下来或坐下，应该慢慢地四处走动，是身体逐渐恢复。

7. 男孩的引体向上和女孩的一分钟仰卧起坐占总数的10%。女孩们一分钟能通过26次，做56个完美的仰卧起坐。男孩们传球10次，引体向上19次。女孩的腰部比较好，可以放松一些，但男孩的引体向上似乎更难，需要手臂的力量和全身的协调。

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