释迦的营养价值 吃释迦的注意事项
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释迦的营养价值很高，深受台湾人民的喜爱。喜欢它的人也很广泛。那么，释迦的营养价值到底有多高呢？
释迦的营养价值
1. 释迦含钙，能增加眼壁弹性，改善视力，预防近视的发生发展。
2、果仁还能抗氧化，能有效延缓皮肤老化，美白肤色，提亮肤色。
3.释迦果含有高纤维，能促进肠道蠕动，促进大便排出，还能改善便秘。
4、佛祖含有维生素C，能增加人的身体免疫力；它还能减少白细胞的流失；它还可以控制炎症，帮助修复尿路上皮细胞。它可以增加免疫细胞的活性，减少体内有害物质，增进健康。
5. 释迦有降低血糖的功效。糖尿病患者可以服用奶昔来缓解症状，但建议在服用前咨询医生。
6. 释迦含有丰富的维生素和微量元素，可以改善人对钙的吸收，促进骨骼代谢。有助于骨科疾病的治疗和预防。
注意事项
1. 热性体质的人不宜多吃，容易导致上火；
2、糖尿病患者要注意饮食；
3、释迦含有单宁，建议不要与乳制品或高蛋白食物一起食用，否则容易引起消化不良。
以上为大家介绍了释迦的营养价值，相信大家对释迦有了更多的了解。但仍有食用禁忌症，所以吃释迦牟尼时要特别注意!
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