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随着时代的变化，现代人的精神压力很大，饮食和工作时间很容易不规律。不健康的生活方式和空气环境的变化导致越来越年轻的人患上许多疾病。许多人患上了我们过去认为只有老年人才会患的疾病。
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这不能不让我们大家引起注意，生命健康比什么都重要，如果一时的放纵和其他物质条件违背了健康生活的标准，到最后破坏了身体可就得不欲失了。
血栓形成在现代是一种很常见的疾病。它是指血液在心血管系统的血管中流动而形成的血块，会阻碍血液循环。如果血液不能正常进入大脑，大脑就不能供氧，导致呼吸困难和心脑疾病。这种疾病在老年人中最常见，因为随着年龄的增长，他们的身体开始恶化，长时间的运动可能会导致血栓。因此，为了预防血栓形成，应该加强体育锻炼，这样全身的血液才能更好地向上流动，身体免疫力也会增强。老年人可以进行更温和的体育锻炼，如散步、慢跑、太极和跳舞。
另外饮食上也要注意，油腻脂肪含量高的东西尽量少吃，否则容易变胖不说，血液也会流动缓慢。你可以在睡前喝一杯水。你也可以多喝水来促进血液循环。此外，可以多吃洋葱、海带、白菜、木耳、韭菜，也可以喝醋，软化血管。
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