胡萝卜能和山药一起吃吗 胡萝卜和山药可以一起同吃吗
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1. 山药和胡萝卜可以一起吃。山药有健脾养胃的功效；胡萝卜具有促进肠道蠕动和排便的功能，长期食用胡萝卜可以预防夜盲症、干眼症，两者合在一起有一定的好处。不过，处理山药时最好戴上手套，以免对山药过敏。
2、健脾益胃、通便：山药和胡萝卜都有健脾益胃的作用，两者合在一起可以促进消化，减少食物堆积，缓解便秘症状。
3.辅助降血糖：山药和胡萝卜都是低糖蔬菜，山药中所含的粘多糖有一定的提高胰岛素敏感性的作用，所以一起吃对稳定血糖有一定的作用。
4. 预防心血管疾病：这两种食物都含有丰富的膳食纤维，可以防止胆固醇在肠道内的吸收，可以起到降脂的作用，对预防动脉粥样硬化等心血管疾病可以起到一定的辅助作用。
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6、山药有很好的治疗脾胃亏虚、消化不良、气虚虚虚的功效，而胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素等物质，对于维生素缺乏引起的口腔溃疡、大便干燥可以适当缓解，两者分开食用也能起到很好的治疗效果。平时在饮食中要注意营养的均衡搭配，满足身体的营养需求。
胡萝卜能和山药一起吃吗 胡萝卜和山药可以一起同吃吗推荐知识
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