自制八宝粥的热量高吗 自制八宝粥能放几天
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在这个以瘦为美的社会，很多人对自己的身材要求都很严格，控制自己的热量摄入，那么自制的八宝粥热量高吗？吃八宝粥时要注意什么？它能放多久？让我们来看一看。
第一，自制八宝粥的热量高吗
八宝粥味道鲜美可口。它是我们日常生活中常见的美味食物。对于一些想减肥瘦身的朋友来说，可能想知道八宝粥的热量信息。八宝粥的热量为每100克70卡。八宝粥中的各种豆类都属于碳水化合物，又称糖原，是我们身体热量的来源。一碗米饭含有248卡路里，可以让你在跑步机上跑40分钟，而一碗白粥含有89卡路里，相当于打排球半小时。
第二，自制八宝粥能放几天
其实，对于自制的八宝粥，如果不放进冰箱，放在外面，第二顿饭就应该吃完，放进冰箱，12天内吃完。不要放太久，因为时间长了，味道不但不会咳嗽之前，还会造成水粥分离。
以上就是关于自制八宝粥的热力介绍，其实八宝粥对于减肥的人来说是一种不错的食物，而且它的储存时间也比较长，特别适合一些比较随意的朋友，不需要每顿饭都煮，节省了很多时间，对于它的储存时间，建议朋友一定要生吃。
自制八宝粥的热量高吗 自制八宝粥能放几天推荐知识
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