1. 生殖燕麦片。

需要注意的是，整个生殖燕麦米饭不需要提前洗，因为整个生殖燕麦米的表面有很高的营养，如果洗后，营养就会丢失，根据比例1:15到锅的适量燕麦和水，最好是用砂锅煮燕麦片，这粥煮熟的不仅有漂亮的颜色，和营养价值会更丰富一些，把水煮沸，转小火，盖上锅盖一半，让水不溢出，用小火煮一个小时左右，这样胚芽燕麦就煮熟了。

2、花生燕麦片。

需要准备花生、大米、燕麦、花生、大米洗后，放入锅中，同时把燕麦放在锅中，加两碗水，煮约半小时后你可以加一些冰糖，所以花生燕麦粥的味道会更好，当然，我们还可以添加一些红枣、葡萄干适量，这不仅可以丰富的营养价值，但也会使味道更全面。

3.发酵燕麦片。

需要准备燕麦片、酒、鹌鹑蛋、枸杞、桂花等材料，将鹌鹑蛋洗净后煮熟，并将鹌鹑蛋剥去皮，在锅中放入适量的水，然后加入燕麦片、鹌鹑蛋、酒等水开后，可以加入适量的一些糖、枸杞和桂花，这样燕麦片会看起来更好看，也更好吃。冰糖的用量可根据个人口味调整。如果你喜欢甜食，你可以放更多的冰糖，如果你喜欢清淡的食物，你可以放更少的冰糖。

4. 葡萄干南瓜燕麦片。

我们需要准备葡萄干、南瓜和燕麦片，南瓜洗净后，去皮，切片，锅里放适量的水，然后把燕麦和南瓜放在锅里煮半个小时左右，快熟的时候，加入适量的葡萄干，葡萄干不需要放得太早，否则葡萄干会改变味道，它们会变得有点酸，你就有了葡萄干南瓜燕麦片。

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