莲子心的功效与作用 莲子心能生津止渴
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莲子核作为莲子中间的绿芽，味凉而苦，在夏天是火下解暑的好药，虽然它不如莲子白，但它具有不可忽视的药理作用，那么我们就来看看莲子核的功效和效果。
莲子心的功效与作用
1、消暑去热，生津止渴
莲子核味苦，其寒性，对于夏季热病的缓解和治疗非常有效，可以清心清火，祛燥滞，而且莲子核中含有多种生物碱，在夏季，人们常用莲子核来泡茶和饮料，作为清热解忧、生津止咳的利器之一。
2、改善睡眠，安神静气
如果你经常睡不好，感到疲倦和干燥，睡眠质量很差，你可以服用一些莲子核，用来泡水或做药膳，因为莲子核可以改善情绪，缓解睡眠不好的问题。
3、排毒减肥养颜
莲子芯可以减少人体对胆固醇的吸收，帮助达到减肥的目的。而且经常吃莲子核泡水不仅能达到给身体补充水分的目的，还能排便，排除体内毒素，滋润肠道，逐渐改善皮肤状态，使皮肤光洁健康，从而达到美容的目的。
4、固本培元
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