女性绝经后吃什么补充雌激素 补充雌激素的方法
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一旦身体的荷尔蒙发生变化，不仅身体会表现出各种不适，而且在情绪方面也会表现出来，烦躁、易怒、焦虑、抑郁等等。例如，女性在怀孕和绝经期间会经历荷尔蒙的变化。尤其是雌激素会受到很大的影响。接下来，我们来介绍一下更年期后女性吃什么来补充雌激素。
女性绝经后吃什么补充雌激素
一般来说，绝经后，雌激素呈下降趋势，所以身体的很多方面都会受到影响，比如卵巢和子宫以及情绪都会受到很大的影响，鉴于这种情况，绝经后一定要补充适量的雌激素。并补充雌激素物质，无论是食品还是保健品。在食物中，大豆含有大豆异黄酮，大豆异黄酮对雌激素也有一定的作用。在保健品中，有很多口服液可以补充雌激素，如经心口服液。此外，食物中芝麻、葵花籽和各种杂粮也有补充雌激素的作用。花生酱和红酒也能给女性提供她们所需的雌激素。
这就是绝经后女性补充雌激素的食物。现在我们知道雌激素可以通过食物或补充剂来补充。食物种类，除了以上几种，还包括海带、紫菜、黑米等，另外，在症状严重的情况下，可以吃中药调理。
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