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吃什么食物可以调节内分泌

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吃什么食物可以调节内分泌

1. 鱼

鱼是很好的东西。它营养丰富。你知道,鱼比其他肉类含有更多的蛋白质。不仅如此,它还具有很好的调节内分泌的功能,经常吃鱼可以使内分泌维持在一个稳定的水平。

2. 粗粮

我们都知道偶尔吃点粗粮对你的健康有好处,但你知道吗?粗粮还有调节内分泌的功能哦,它能促进胃肠蠕动,清肠解毒,还能维持良好的内分泌环境。

3.大豆

豆制品具有调节内分泌的功能,对于雌激素分泌少的女性来说,豆制品是非常好的雌激素补充剂,因为豆制品中含有植物雌激素,非常天然,但豆制品不宜过量食用。

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