美容养颜祛斑吃什么好 有什么食物可以祛斑
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每个女人都想拥有一张白皙无瑕的脸，但是生活中总有很多皮肤问题让我们烦恼，而对于长斑的我们来说，祛斑是一件很重要的事情。那么，美颜祛斑吃什么好呢？
美容养颜祛斑吃什么好
1、西红柿汁
西红柿中含有丰富的维生素C，被称为“维生素仓库”，它能活性皮肤中的酪氨酸酶，从而有效地减少黑色素的形成，经常吃西红柿或喝番茄汁对雀斑有很好的治疗效果，还能保湿，防止皮肤老化。
2、黄瓜粥
新鲜黄瓜洗净，去皮切成薄片。大米洗净，姜打匀。锅中加入1000毫升左右的水，明火后将米和姜放入锅中，煮开后，改用小火慢炖至米烂成黄瓜片，再煮至汤汁浓稠，加盐调味即可。每天吃两次这种黄瓜粥，可以滋润皮肤、祛斑、减肥。
3、黑木耳红枣汤
黑木耳和红枣洗净，将红枣去核，加入适量清水浸泡半小时左右。我建议早餐和晚餐后喝一杯。若常食，可美化改善色斑，祛除暗斑，健脾滋润肌肤。
还有很多美容祛斑的食物，上面几种方法大家都可以试试哦，既好吃，又对我们的皮肤有很大的帮助。
美容养颜祛斑吃什么好 有什么食物可以祛斑推荐知识
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