为什么不建议吃玉米油 最适合炒菜的油是哪一种
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各大超市都在销售花生油、玉米油等油脂产品，其产品规格、价格、种类等方面完全不同，人们会根据家庭成员的喜好选择合适的油脂。我们发现一些专家甚至不建议吃玉米油，那为什么不呢？炒菜用什么油最好？跟着下面小编看看具体答案吧。
为什么不建议吃玉米油
不建议吃玉米油的原因有很多。首先，玉米油的脂肪含量远高于其他油脂，日常过量食用会引起腹泻。其次，玉米油冷、凉。如果脾胃虚弱，此时食用过多的玉米油也会增加胃肠道的负担。此外，玉米油中还含有过量的饱和脂肪和糖成分，这些成分进入人体后，部分热量无法被消化，自然导致体重增加。
最适合炒菜的油是哪一种
其实，最适合烹饪的油是花生油。花生油富含饱和脂肪酸。香气浓郁，营养价值很高。平时购买花生油的时候，尽量去大超市或者大市场购买，要保证花生油的来源正规，以免买到劣质花生油。
其实，我们每天吃油的时候，可以轮流吃，不要总是只吃某一种油。同时，少吃油炸食品，烹饪和油炸，应少放油，不要放太多，除了变质的油不要继续涂抹，以免给家人的身体埋下安全隐患。
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