镁对人体的作用 镁对人体的好处
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通常有些人喜欢喝一些含镁的食物，有些人通常喜欢喝一些含镁的食物，但我不知道有没有人知道镁？有些人会想，镁有什么作用？什么是好的，一般听说过钙，很少听说过镁，但是有些人会觉得镁没用，一般比较担心自己吃的东西里含有镁会对人体有影响，一般很少吃，但是有人认为镁好，有人说镁坏，那么镁对人体有什么作用呢？
镁对人体的作用
1. 防止骨骼钙化
平时会听到孩子腿疼，也有孩子说，这几天老了手麻，但是家长一般都是让孩子吃一些钙片就可以了，有时候孩子在吃钙片的时候，也会说腿疼手麻，觉得家长钙吸收不够，但是当人体摄入的镁含量比较少的时候，一般会导致缺钙现象，会造成骨质疏松和孩子的骨骼，以及牙齿不全，引起儿童腿部疼痛和麻木。
2. 维持神经的功能
一般镁和钙、钾一起，可以调解人体的神经功能，而镁在人体内，如果摄入不足，会导致人脾气暴躁，而且控制能力低，平时爱发脾气，睡不着觉，如果严重的话，会造成精神障碍，让人经常处于紧张的情绪中，这不利于人的身体状况。
镁对人体的作用 镁对人体的好处推荐知识
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