随着年龄的增长，男性性功能会下降，出现肾虚、阳痿早泄等性功能障碍问题，会影响性生活质量，进而影响夫妻感情。对于肾虚的男性，可以在日常生活中多吃一些有利于补肾壮阳的菜肴。下面小编就为大家介绍7种男士必吃的壮阳菜，希望对大家有所帮助。

男人必吃的7种壮阳菜

1.大葱

大葱中含有多种营养成分，有助于放松血管，促进血液循环，对心血管有很好的作用。现代医学研究证明，大葱中所含的维生素有助于促进人体激素的正常分泌，还能刺激性欲，从而补肾壮阳。对于男性来说，每周吃三次大葱更好。

2.韭菜

3.洋葱

在罗马，医生用洋葱作为开胃菜；在印度，洋葱被用作“性激素”。在现代医学研究中，洋葱具有消炎、抑菌、调节三高功能，是目前唯一含有前列腺激素的植物，有助于维持前列腺的健康。洋葱是一种很好的春药，吃法有很多种，想要起到更好的“男人菜”效果，可以炒鸡蛋或者洋葱炒牛肉，营养价值丰富，对男人也有很好的效果。

4.花椒

花椒是一种辛辣食物，一般用作调味品，有助于驱寒止痛，暖脾补肾。另外，适量的花椒是吃一些补肾壮阳药，可以使血管扩张，改善血液循环，对改善勃起功能障碍和补脾补肾都有很好的作用。

5.大蒜

大蒜能养阴补肾，其中含有精胺和硒元素，能刺激激素分泌，增强性欲，改善性功能，所以适量食用大蒜能补肾壮阳。此外，大蒜中含有的蒜素可以杀死细菌，消除血液中的胆固醇。

6.羊肉

羊肉也是一种温热滋补的食物，适当使用不仅可以驱除身体的寒热，滋补身体，还可以有效补肾壮阳，补血活血，对促进男性性欲和性功能都有很好的作用。

7.海藻

紫菜含有丰富的碘和锌元素，适当使用能够改善男性性功能，对于预防阳痿和早泄也有很好的效果。

这就是男人必吃的七样壮阳菜。在日常生活中，如果男性性功能不强，勃起功能障碍，那么可以补充以上这道菜，有利于补肾壮阳。

男人必吃的7种壮阳菜 吃什么菜补肾壮阳最快速推荐知识