我们可以吃任何我们想要的，所以我们必须照顾好我们的胃和肠道，这不仅让我们更好地享受食物，也使我们更健康。那么胃不好的人吃什么来养胃呢？让我们来看一看。

胃不好的人吃什么养胃

1.小米

科学研究表明，小米含有丰富的酶。这些酶能促进消化，达到健胃助消化的良好效果。而且小米还可以平心静气，晚上喝一碗米汤可以大大提高睡眠质量。如果你的胃不舒服，可以考虑小米粥或小米汤。

2.面条

面粉的养胃功效是众所周知的。面条煮成汤，嫩滑入口，易消化。一般来说，面条是碱性食品。当我们的胃不舒服时，我们有太多的胃酸。当我们有一碗，我们会感到神清气爽和舒适。

3.馒头

馒头和面条不同。馒头一般是发酵的，整体表现温和。平时可以多吃馒头作为主食，不要经常吃米饭等生冷难消化的食物，这样才能更好地保养我们的肠胃。

4.山药

作为一种常见的蔬菜，山药是温的，有很大的滋补作用，特别是在秋天和冬天用在汤里。山药具有健脾养胃、促进消化的功效，是其他蔬菜无法比拟的。它能分泌一种粘稠的蛋白质，这种蛋白质可以长时间粘附在我们的胃肠道粘膜上，起到保护肠胃的作用。所以当胃疼的时候，一碗山药也能起到一定的镇痛作用。

5.牛奶

牛奶可以提供丰富的营养，此外，它还可以保护我们的胃粘膜。但是要注意不要空腹喝牛奶。早上可以配上面包、煎蛋和一杯热牛奶。

以上是比较常见的有利于养胃的食物，自己的胃功能并不是特别好，可以适当食用以上的食物。此外，还有很多养胃的食物，但韭菜、白萝卜等肠胃不适的要少吃。

胃不好的人吃什么养胃 养胃吃什么食物最好推荐知识