我们知道高甘油三酯对我们的健康有害，无论它有多低，都会引起头晕、头痛和其他疾病。因此，要保持其正常含量，平时可以用一些食物来调节。那么什么是甘油三酯抑制剂呢？下面小编将继续为大家介绍，帮助大家更好的了解。

甘油三酯的克星食物

1.山楂

山楂是大家所熟悉的。糖葫芦或山楂片酸甜可口。它们不仅美味，而且还有助于刺激食欲。其实，山楂具有活血的功效，可以改善血液循环。所以吃山楂对降低甘油三酯也很有帮助。

2.芹菜

它对芹菜的甘油三酯非常有用。芹菜不仅含有丰富的膳食纤维，还含有维生素、矿物质等有效成分。它不仅可以促进人体肠道的蠕动，还有助于排出肠道内多余的脂肪，降低肠道内的甘油三酯。

3.荞麦

荞麦中含有丰富的烟酸和芦丁，能降低甘油三酯和胆固醇，可用于高脂血症的预防和辅助治疗。此外，荞麦含有丰富的镁，可以扩张血管，降低血清中脂肪酸的含量。经常食用可以调节血脂和血糖。

4.大蒜

大蒜还具有降脂作用，这与大蒜中所含的大蒜素有关。大蒜素具有抗菌和抗肿瘤的作用，还具有降低血糖和甘油三酯的作用。在你的饮食中加入大蒜。

5.黑木耳

黑木耳对降低血脂和甘油三酯也有好处。黑木耳具有很高的营养价值，黑木耳中的活性成分能起到抗血小板聚集的作用。适当的摄入还可以作用于人体血液，帮助降低甘油三酯，保持健康。

6.鸡蛋

鸡蛋卵磷脂能使血液中的胆固醇和脂肪保持悬浮状态，从而有效降低人体的血脂水平，有效帮助高血脂患者降低甘油三酯。为了尽快降低甘油三酯，每天吃一个鸡蛋。

7.大豆

大豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、大豆卵磷脂、皂苷等生物活性物质。两者都能降低体内的甘油三酯。

所以以上就是小编为大家介绍的抗甘油三酯食品，希望以上内容对大家有所帮助。在日常生活中，可以多吃一些以上的食物，帮助降低甘油三酯，促进健康。

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