胶原蛋白也叫结构蛋白，现在有很多合成胶原蛋白，经常吃可以增强人体免疫力，增强体质，但并不是吃得越多越好，它并不适合每个人，所以请大家去看看胶原蛋白的功效和副作用都是什么。

概要

胶原蛋白又称结构蛋白，占人体总蛋白的30%~40%。它是人体肌肉和皮肤的重要组成部分，对保持骨骼的韧性、人体运动的协调性和皮肤的弹性有很大的帮助。

骨胶原的作用

骨胶原(UC-II)是由三条多肽链组成的螺旋状分子结构。它是胶原蛋白的主要成分，构成了骨骼和软骨。有时，人体的免疫系统会将关节软骨中的胶原蛋白误认为异物，并对其进行攻击，从而引发自身免疫性疾病。最近，美国哈佛医学院等一些知名医疗机构的研究证明，小剂量的骨胶原蛋白(UC-II)可以作用于人体的免疫系统，防止对关节的进一步损伤和攻击。口服胶原蛋白(UC-II)可作用于人体免疫系统，通过口服免疫耐受促进关节健康。简而言之，口服免疫耐受发生在小肠中，肠道中的不同食物可以开启或关闭免疫系统反应。例如，小剂量(通常为10毫克)口服骨胶原蛋白(UC-II)可以阻止免疫系统对关节软骨的攻击，改善关节运动。

骨胶原的副作用

胶原蛋白并不总是越多越好

近年来，胶原蛋白对皮肤的美容作用越来越受到人们的关注，也受到消费者的广泛青睐。但是一切都需要适度，一方面，吃胶原蛋白可能会花费很多钱，所以我们需要考虑自己的经济能力；其次，我们日常生活中购买的胶原蛋白通常是从动物身上提取的。如果原料在提取过程中受到污染，可能会刺激敏感的表皮细胞，使皮肤失去原有的光滑弹性。服用胶原蛋白有什么副作用？吃胶原蛋白并不总是更好。需要根据个人的实际情况进行评估。

胶原蛋白并不适合所有人

也许很少有人会知道，有些人对蛋白质过敏，所以吃胶原蛋白既不能起到美容美容的作用，也可能会造成过敏的风险，损害皮肤的健康。另外，不建议孕妇食用胶原蛋白，以免胶原蛋白中不能被胎儿吸收的氨基酸影响胎儿的健康发育，带来不良影响。

服用胶原蛋白的副作用(3)食用含有添加剂的胶原蛋白可能导致肥胖。

以上就是关于胶原蛋白的作用和副作用的内容，相信大家都理解的很清楚了吧？根据以上信息，适当合理的使用胶原蛋白还是可以的，祝身体健康。

专业医师为你解答骨胶原的作用及副作用分别有哪些？推荐知识