卸下负担最重要的是自己想清楚。如果你想不明白，拿一张纸，列出你认为你应该让他离开的理由。当你想起她的时候你就把它拿出来，这样你就会有越来越多的理由放下，学会放弃一些东西，把自己打开，把那些不属于自己的东西，过去当成自己的回忆。

和他一起离开这个城市，去一个新的城市，也认识了一个新的自己，离开了视线，离开了心灵，所以，离开这个地方，也是摆脱一个人思念的最好方式，除了结交一些新朋友，也许还有其他好的归宿

找个人跟人聊聊天，往往需要这样的谈心，当这种时候，一切都倾吐出来，心情就会开朗很多，对于自己的心情也很好。

当然，你也可以开始一段新的关系。这可能是最有效的方法。人们说忘记某人的最好方法就是开始一段新的关系。当然，你不能盲目地开始!

每天让自己忙碌起来，一旦你忙碌起来，你的头脑就不会盲目，这对你自己是有好处的，你可以和朋友出去，看电影，交流，这也可以缓解内心的不快乐。

为你的工作和生活设定一个可行的短期目标。并全力以赴实现目标。每过一天，检查一下你的完成情况。如果有的话，我们应该鼓励他们。做一些积极的事情，比如每天早上或晚上跑步，可以帮助你的身体释放多巴胺，让你感觉良好。

扩展信息：

放下，不仅是指行为的放下，更指灵魂的放下。放下一点欲望，放下一点执着，放下一点无知，放下一点跌跌撞撞.

然而，放手并不等于放弃。放下并不是放弃你所拥有的一切，而是放下那些多余的、恶意的、悲伤的、不必要的东西。

放下它，为你需要的其他东西腾出更多的空间。不放下就不能提起来。这就是道家的“心快”。

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