维生素c是人体不可缺少的元素。如果日常生活中维生素c不足，身体就会产生一些不好的症状。因此，我们要保证维生素c的摄入是充足的，可以通过食物来补充。但是有些人懒惰或者挑食，长期服用维生素c片来补充维生素c，那么他们吃太多的维生素c片会发生什么呢？下面是围绕这个问题的讨论。

维生素c片吃多了会怎么样

1、肠胃不适

如果身体缺乏维生素c，长时间吃维生素c补充，就会对身体造成一些副作用，可能出现恶心、胃痛、腹泻等情况。因此，轻度缺乏维生素c的最好通过膳食补充，严重缺乏维生素c的除了改变饮食外，可适当吃一些维生素c片，但不要长期服用。

2、引起结石

一般来说，我们都是通过吃蔬菜水果来获取维生素c的，如果长期依赖维生素c片，容易造成结石，对自身产生不良影响。

3、免疫力下降

我们都知道，补充维生素c可以增强我们的体质，提高免疫力。但是，每天过量使用维生素c会导致体内维生素过多，对身体造成不良影响，从而使免疫力下降。

除了上面提到的，吃过量的维生素c片也会影响人的生育能力，所以建议人们在日常生活中摄取维生素c，多吃新鲜的蔬菜水果。

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