护肤其实很简单，记住7件事就可以了。这7件事是日常的事情，一旦你养成习惯，你可能甚至不会想到，但如果你每天都这样做，几个月后，你的皮肤会在不知不觉中变得更好。再说一次，这是关于坚持的问题。 女人要做的是，早晚至少喝一杯水。早上喝一杯可以清洁肠道。补充夜间流失的水分，晚上喝水可以确保血液不会因为夜间脱水而变得过于粘稠。粘稠的血液会加速大脑缺氧、色素沉积，使衰老提前发作。因此，每晚喝水的效果不容小觑。 在水果和蔬菜中，西红柿所含的维生素C含量最高，所以保证每天至少吃一个西红柿，就能满足每天所需的维生素C。 女人最好是有点嫉妒心。一日三餐吃醋可延缓血管硬化的发生，已被反复多次的保健常识。如果你住的自来水水质比较硬，可以在日常的洗涤水中放一点醋，可以起到美容的作用。 从补钙的角度来看，女性是最容易缺钙的一个群体，而牛奶补钙的效果比任何一种食物都好，尤其是酸奶，更容易被人体吸收，所以女性应该保证每天喝一杯酸奶。 必须是名副其实的矿泉水，它所含的微量元素和矿物质都是皮肤最需要的。洁面后，平躺，用矿泉水打湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布晾干后再浸泡一次，如此反复，等于给脸上补充了一份微量营养素。 女人必须喝茶。如果没有胃病，绿茶和乌龙茶是最好的。特别是对于想要减肥的女性来说，茶是最天然有效的减肥剂，没有什么比茶更能消除肠道脂肪了。 每天晚上睡觉前，要做一个简单的面膜，它的作用是把脸上沉积的脏东西清除出去，并使皮肤进行一次“紧绷的锻炼”，然后涂上护肤品，让皮肤在晚上得到最科学的修护。 另外要注意的是，女性睡觉的时间不能睡得太晚，尤其是晚上11点以上，因为从晚上10点到第二天早上5点，是皮肤修复的最佳时间，而且在睡眠中进行修复。如果你睡过了午夜，即使你第二天起得很晚，睡得更久，你已经错过了皮肤的最佳保养时间。

韩国女大学生怎么保养皮肤推荐知识