高血压、高血糖、高脂血症发生后，要注意。现在三高病的发病率越来越低龄化，所以年轻人在日常生活中要非常小心，如果同时有高血糖或者高脂血症就更要小心了。很多人都不知道是先降血糖还是先降血脂，具体哪一个是先降血糖还是先降血脂？血脂高的三种早餐最怕什么？这里有一个简短的介绍。

先降血糖还是先降血脂

当出现高血糖、高血脂时，一般建议先降糖再降血脂，因为血脂异常给糖尿病患者带来很大的危害，甚至可能导致脂肪肝或者其他一些疾病症状，所以先调血糖再调血脂是非常好的。但是在调节血糖的时候一定要注意不要吃一些油炸食品，并且在吃肉的时候尽量多吃一些蛋白质，不要吃一些鸡皮或者猪皮等等。

血脂高最怕三种早餐

早餐很重要，高血脂的人在吃早餐的时候要多加小心，比较推荐的是豆浆，经常喝豆浆不仅可以美容，而且对促进血液循环或者降低胆固醇也有很好的作用，还可以有效的预防血管痉挛，另外，它对补充人体所需的营养也有很好的作用。另外，早餐还可以喝一些杂粮粥或喝一杯纯牛奶，牛奶中的乳清酸对促进脂肪代谢、调节血脂等都有很好的作用。

现在我们对首先降低血糖或血脂有了更好的了解。我们应该更加注意高血压、高脂血症或其他高尿酸症状。在饮食上要更加注意，当然也要注意及时去医院进行诊断和治疗，尤其是在服用药物的时候，一般建议根据疗程服用。你不能一天一天过下去。

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