冬枣的营养有哪些 冬枣怎么洗
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在我国，有些食物不是在南方而是在北方，所以当交通方便的时候，食物就开始交换了，比如被称为“水果之王”的冬枣，冬枣的口感酥脆、香甜，是很好吃的水果，在食用之前能否先了解一下冬枣的营养成分呢？
冬枣的营养有哪些
冬枣含有大量的营养成分，无论是果皮还是果肉，都具有营养价值。冬枣的皮中含有大量的纤维素，可以缓解便秘现象，还可以降低患肠癌的风险，但是胃比较弱的人还是不要吃冬枣，不容易消化；冬枣果肉中含有大量的维生素C和糖。低血糖人群吃冬枣可使血糖升高。冬枣还具有预防心血管疾病、增强免疫力的功效。
冬枣怎么洗
虽然冬枣的味道酥脆香甜，但是为了我们的健康还是要清洁冬枣吃哦!我们先摘冬枣，如果损坏太严重或者不要吃，然后把冬枣在水中浸泡10-20分钟，把水表面的污垢洗干净就可以吃了，切记不要把把子摘在冬枣上，可能会渗入水中，影响口感，等吃的时候把把子摘下来哦!
以上就是对冬枣相关问题的解答：冬枣的营养有哪些以及如何清洗和食用，冬枣这种水果因为含有大量的维生素C，所以又被称为“活维生素丸”，味道香甜可口，会深受很多孩子的喜爱，家长们可以买去吃看看哦!
冬枣的营养有哪些 冬枣怎么洗推荐知识
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