橄榄油的热量高吗 橄榄油的功效与作用
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今天，人们也开始关注石油的健康。我们有没有考虑过橄榄油是否含有高热量的问题？现在人们选择橄榄油，因为我们都知道它是一种比较昂贵的油，价格高说明它的质量高。其实，它含有人体所需的多种元素。但它的含油量不是也很高吗？
橄榄油的热量高吗
事实上，橄榄油的热量为每100g 889卡路里，与其他一些油相比是比较少的，所以它的热量并不是很高。的确，在日常生活中多吃这种油是很有必要的。它含有丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素。橄榄油是由冷榨的新鲜橄榄果制成的，没有加热或化学处理，所以它保留了天然的营养成分，当然现在我们知道它的卡路里不高，这是一个很好的选择。
橄榄油热量高，热量不高，当然也不是说可以大量食用，还是要注意一个量，因为会出油。平时应摄入，但一定要控制量，还要加强体育锻炼。使用这种油可以减少其他油的摄入。
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