五谷杂粮一共有多少种 五谷杂粮的介绍
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1. 谷物包括：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。
2、杂豆：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、四季豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。
3.块茎类：红薯、山药、土豆等。由于加工简单，粗粮尝起来略显粗糙，也正因为如此，粗粮保留了大量的细粮，而细粮中缺少和含量较少的细食材。
4. 植物纤维：植物纤维也广泛存在于新鲜蔬菜(如芹菜、油菜、卷心菜、黄瓜、卷心菜、萝卜等)以及瓜类水果(如香蕉、苹果、橙子、葡萄等)中。
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