生鱼片的热量 生鱼片可以烤着吃吗
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在日常生活中，很多人都喜欢吃生鱼，那么生鱼到底是不是热量高呢？同时，生鱼片可以烤吗？今天小编就给大家具体介绍一下生鱼片。
第一、生鱼片的热量
第一老师鱼片的热量并不是很高，每100克生鱼只有100多卡路里的热量，生鱼的脂肪含量比较低，但是它含有比较丰富的蛋白质，所以非常适合减肥的人在减肥期间食用。生鱼片不需要太多的加工，可以直接吃，而且热量也不高。
其次，生鱼片的制作不需要过多的加工，制作生鱼片所用的鱼类通常是三文鱼，富含饱和脂肪酸、维生素和矿物质，也是世界上对人体健康最有益的鱼类。经常食用三文鱼可以降低高血压、胆固醇和心脏病。
第二、生鱼片可以烤着吃吗
生鱼片可以烤着吃，烤鱼也比较适合减肥的人。鱼经过烘烤后会产生一定的鱼油，所以热量增加了。但是烤鱼仍然含有蛋白质、维生素和矿物质。而且口感好，因为人体消化吸收，对减肥的人也有好处。
减肥的人可以适当吃烤鱼排。烤鱼片的热量不是很高，但它含有非常丰富的优质蛋白质，所以对人体健康更有利。减肥时，既要保证基本能量的供应，又要有利于营养的摄入，而且减肥不是盲目节食，需要以科学的方法为依据。
生鱼片的热量 生鱼片可以烤着吃吗推荐知识
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