来月经可以吃芒果吗 月经吃什么水果好
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女性月经时需要特别注意，比如最好不要喝冷饮、吃冷冻食品等。至于月经期间的饮食，也有人说不要吃芒果，因为芒果会止血，所以会影响月经的正常。那么来月经可以吃芒果，以及来月经吃什么水果好呢？这里是一个简短的介绍。
来月经可以吃芒果吗
关于月经不能吃芒果，认为芒果有止血作用，从而影响经血排出，使月经量减少，而且容易导致子宫腔充血而导致痛经，这种说法是不正确的，没有科学依据。事实上，芒果中并没有影响月经的成分，“芒果苷能止血”的说法也没有科学依据。芒果苷的作用主要体现在抗炎、解热、杀菌、调节免疫等方面。所以来月经的时候吃芒果是可以的。相反，吃芒果对经期有益，因为芒果富含膳食纤维，具有润肠的作用，所以吃芒果可以起到缓解经期便秘的作用。此外，芒果含有多种维生素和营养成分，还能增强经期女性的抵抗力，缓解经血流失引起的疲劳症状。
月经吃什么水果好
如果你有痛经，在经期吃枣、苹果、樱桃、西红柿和梨。如果你是月经不规律的女性，那么在经期可以吃一些桂圆、萝卜、红枣或者莲子等可以调节内分泌的水果。如果是月经量大的女性，那么可以多吃一些草莓、葡萄、葡萄干、大红枣、荔枝等水果，可以有效缓解贫血。但要注意，不管是什么水果，都不要吃太多。
以上就是关于经期可以吃芒果，以及经期吃什么水果好简单的介绍，希望对想了解的人有所帮助。
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