肌酸什么时候吃最好 什么时候吃肌酸最好
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众所周知,肌酸是一种有效的健身补充剂。什么时候服用肌酸是最好的,很多人在锻炼后喝肌酸来增强肌肉力量和耐力?
肌酸什么时候吃最好
如果我们每天在运动前吃肌酸,我们可能会在几天内肌肉的增长有很大的增加,也为我们的身体提供能量。
如果运动后使用肌酸,也可以使我们身体的肌酸处于非常稳定的状态,为接下来的运动健身打下良好的基础。由于肌酸可以增加我们肌肉的大小,增加我们的蛋白质含量,大大增加我们的肌肉生长,所以对于那些想要增肌的人来说,它可以在运动后使用。
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