荷兰豆的营养价值及功效 荷兰豆有什么营养价值及功效
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因为现在社会发展越来越快，生活节奏也越来越快，很多人都会吃一些蔬菜水果来维持我们体内的维生素和膳食纤维，它们的功效和效果是不一样的，那么经常吃荷兰豆有什么好处又有什么坏处呢？
荷兰豆的营养价值及功效
荷兰豆的功效和作用是什么？荷兰豆属于蔬菜类。它含有大量的水，不仅可以排毒胃，还可以促进消化。它香甜多汁，营养丰富，功能独特，含有特别丰富的维生素和膳食纤维，不仅能预防米饭还能有效预防贫血；荷兰豆主要具有较强的抗氧化性，能有效预防血管硬化，能预防心血管疾病和老年痴呆症等症状。
它还具有降压的作用，它不仅可以促进人体内钠盐的代谢，还可以改善我们的肾功能，在平时多吃还可以预防高血压。还有一个特别大的效果就是减肥瘦身的效果，这对女性来说更是如此。那么，怎样吃荷兰豆最好呢？荷兰豆一般是油炸吃的，放一点猪肉或牛肉为佳，这样更能起到滋补润肤的作用。孕妇多吃可以起到乳汁的作用。
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