妇女在哺乳期间必须尽量避免生病，这取决于她们的免疫力。哺乳期母亲吃什么可以提高免疫力？接下来，我将为您做一个简单的建议。

哺乳期妈妈吃什么能提高免疫力

事实上，免疫并不是一件神秘的事情。我们的身体有一个非常发达的免疫系统，在正常情况下完全可以抵御各种疾病的风险。但是如果你没有得到足够的营养，或者没有得到足够的休息，你的免疫力就会受到损害，你更有可能生病。想要保护自己的免疫力，首先要注意均衡饮食，尤其要保证优质蛋白质的摄入。例如，肉、蛋、奶等食物可以为我们提供充足而全面的氨基酸，这些氨基酸也可以被免疫系统用来合成各种免疫细胞和免疫成分。另外就是尽量在家人的帮助下保持良好的作息规律和充足的休息，因为熬夜对免疫力也有很大的影响。

哺乳期妈妈吃甜食对宝宝有什么影响

女性往往更喜欢甜食，但到了母乳喂养的时候，许多女性担心这会对婴儿产生影响。其实甜食并没有那么特别，只是含糖量比较高，想吃的时候吃一些是没有问题的，这样对缓解情绪也是有帮助的。但重要的是不要吃得太多太频繁，不要吃甜食而影响正常进餐，那样肯定会对营养摄入产生影响。

哺乳期母亲吃什么可以提高免疫力？以上就是对您的简单解释和推荐。一些专门为哺乳期女性开发的保健品也可以考虑，但不介意大家在不了解产品的情况下盲目滥用。

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