季节变化是一种高发疾病，很容易出现因气候温度变化而感冒流鼻涕、咳嗽喉咙痛等疾病，此外，如果经常食用油炸食品，也容易导致上火而喉咙痛，而对于长期使用声音的人群，如教师，也会因过度使用而造成喉咙沙哑。对于上述情况，平时需要多吃一些对咽喉有益的蔬菜和水果。那么哪种水果对你的喉咙有好处呢？以下是10种对喉咙有益的水果。

对喉咙好的十大水果

1.梨

梨是大家熟悉的常见抗炎水果，生活中用冰糖炖梨治疗咳嗽是很多人都有的习惯。梨不仅含有大量的水分和维生素，还能产生解渴的水分，有很好的润喉效果。

2.枇杷

枇杷又软又多汁。是一种具有润肺化痰止咳消炎作用的水果。具有清热消肿的作用，可直接食用。

3.罗汉果

和枇杷一样，罗汉果一直被认为是一种保养喉咙的水果。其营养价值和药用价值都非常丰富，对预防和治疗支气管炎、胃肠疾病、糖尿病等疾病都有很好的效果。

4.甘蔗

甘蔗含糖量高，但吃甘蔗也能有效解渴、生津。它在补充身体所需的水分和营养方面也起着一定的作用。因为它是寒性的果实，所以在出现干热、烦躁、刺激、发炎等症状时，可以起到消炎清热的作用。

5.无花果

无花果对喉咙痛、声音嘶哑等疾病都有较好的疗效，它在古代就被证明有清热解毒、滋阴养肺的功效，无论是老人还是小孩，都非常适合食用。

6.杨梅

杨梅是一种酸甜的水果，具有生津补水、促进消化和食欲的作用。杨梅的矿物质含量也比其他水果高得多。除了直接食用，杨梅还经常被用来酿酒，这对喉咙问题也有好处。

7.杨桃

杨桃含有罕见的有机酸和维生素。这些营养物质可以缓解瘙痒、喉咙痛、咳嗽和口腔溃疡。它们还可以补充身体的水分，加快新陈代谢，从而消除热毒性。

8.猕猴桃

猕猴桃具有多种营养价值，是水果中最好的之一，它的维生素C成分比每天经常吃的水果要高得多，所以能解渴利尿，健喉健肺，是日常生活中较好的水果。

9.柚

柚子皮味香，吃起来嫩多汁，甜中带酸，无论是果皮还是果肉，都有消炎清火的功效，维生素C的含量也很高，对清肺润肺、清喉化痰都有很好的功效。

10.酸角

罗望子含有大量的糖、果酸、矿物质等成分，具有清热解毒、生津止渴的功效，可用于治疗因火引起的喉咙痛，除直接食用外，还可用于制作罗望子饼、罗望子汁等。

以上就是为大家简单介绍的十大对嗓子有好处的水果。我希望这会对那些想知道的人有所帮助。

对喉咙好的十大水果 哪些水果吃了对喉咙好推荐知识