降尿酸最有效5种食物 盘点有效降尿酸的食物
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目前，我国有很多高尿酸患者。高尿酸会引起痛风，从而导致关节疼痛。高尿酸的人如果不患痛风，平时不会有什么感觉，但是一旦通气发作，那么就会非常痛苦。尿酸高的患者在日常生活中一定要注意饮食。你可以吃以下五种食物来帮助缓解尿酸水平。
降尿酸最有效5种食物
1.碱性食物
平时生活中尿酸高的患者可以多吃碱性食物，如杏仁、栗子等。这些食物是碱性的，有助于中和体内多余的尿酸，从而降低尿酸水平。
2.蔬菜
尿酸高的患者平时应多吃蔬菜。茄子、上海青菜和生菜都很好，可以帮助改善高尿酸的情况。但在选择蔬菜时要注意避免菠菜。因为菠菜含有酸，吃后会导致尿酸升高。
3.西红柿
尿酸高的患者也可以多吃西红柿。西红柿富含维生素C，并含有碱性化合物。吃西红柿可以降低血液中的尿酸含量，还可以促进尿酸的排尿和排泄。
4.芹菜
尿酸高的患者，平时也可以多吃芹菜。芹菜营养丰富，其中碳水化合物、胡萝卜素、维生素等物质含量都非常高，多吃绿色蔬菜还能促进尿液排泄，清肠，能迅速排出尿酸。
5.大米
尿酸高的患者也可以多吃米饭。大米富含碳水化合物、蛋白质和维生素。这些营养素都能被人体吸收，并能起到养气降尿酸的作用。
降尿酸最有效5种食物 盘点有效降尿酸的食物推荐知识
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